【中医养生】早晨第一口水,决定你的健康!一定别喝错了
早晨第一口水决定健康！
早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨一下！
4种喝水情况的区别
早上不喝水
早晨不喝水，则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，易出现血栓。
早上喝水
补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，同时保证上午人体水分充足，使得皮肤润泽，长期则有益身体健康，减少疾病的发生。
喝温水
温水对人体的作用主要自于水的温度，适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。
喝冷水
凉白开可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充细胞水和稀释血液等。
早晨喝凉白开对五脏的不良影响
伤害胃肠道
大部分人喝了凉白开之后，都比较容易排便，之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动，出现便意。但是，冷水会导致胃黏膜收缩，影响消化吸收，甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。
伤脾
在中医看来脾喜燥恶湿，长期喝冷水导致寒湿相结合，脾之阳气受损，出现腹泻、腹痛，长期有食欲下降、消瘦等现象。
伤肺
中医提到“形寒饮冷则伤肺”，说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮，都会伤害肺脏，出现肺气闭塞。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，长期则会使脾、肺受伤，出现咳嗽多痰。
早晨喝温开水的好处
1. 晨起第一杯水喝温开水，可促进血液循环，防止心血管疾病。
2. 温开水干净、温和，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。
3. 晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐摄取的营养。
晨起空腹千万别喝这3种水
1. 蜂蜜水
蜂蜜水中含有相应的糖分，所以蜂蜜水不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水作用，即冲走积攒了一夜的“垃圾”。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，而且蜂蜜水越甜，则细胞越容易失水，我们更容易口渴。
2. 淡盐水
淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但是现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。
有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
3.果汁
不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
所以说，我们不要那么麻烦，直接喝一杯温开水就好了！
《中医骨伤垫压疗法》简介
《中医骨伤垫压疗法》是我国著名骨伤专家侯世国教授经过多年临床经验总结，结合我国中国国粹小夹板固定技术，不断改进实践而成。侯世国教授的身份和职务是什么哪？
侯世国教授的简介
《中医骨伤垫压疗法》在我国发展已经有很悠久的历史了。在春秋战国时期《黄帝内经》中奠定了中国的“人体解剖学，生理学，病理学，诊断学”及治疗基础理论。到晋代葛洪，在继承和发扬《黄帝内经》的人体解剖学和诊断学的基础上，所著《肘后卒方》，开始出现了“小夹板治疗骨折”的记载；指出：小夹板在骨折治疗中，着重点是掌握它的松紧度，不移动等方法，主要目的是“避免错位”，以防造成骨伤治疗的不确定性，给病人带来痛苦。骨折手法复位后，选用不同的材料，如杉树皮、柳木板、纸板等，根据患者肢体形态加以塑形，制成适用于各部位的夹板，并用布带扎缚，以固定垫配合保持骨折复位时的位置，这种固定方法称为小夹板固定，他治疗的第一例下颌关节脱位整复术，当时，患者高兴得“不能言之”。这就是世界上最早的一例有文字可查的病案，中医小夹板垫压固定是中医正骨特色疗法之一。
《中医骨伤垫压疗法》取材方便，是无创性固定，具有简、便、验、廉的优势，并有利于临近关节早期功能锻炼，是最具中医正骨特色疗法之一。
适应症如下：
侯教授《中医骨伤垫压疗法》与传统小夹板固定疗法有什么不同哪？
侯教授是重庆骨科前辈卢林森老师的弟子，卢老又是重庆骨科最早的名医。侯教授在卢老师的高超技术之上，还找到了原有“小夹板固定疗法”的一个不足之处，也就是在他之前的一个缺陷：那时候条件差，采用的垫压材料，都是用桑枝或树皮等其他植物的杆皮。这种材料对骨伤病人的“定位”不很准确，病人的痛苦减轻程度不理想。于是，侯教授就用“高分子材料”来做不同规格的软压垫条，先在骨伤和软组织损伤的病人身上进行试用，结果使病人的“定位”非常准确，病人立即止痛，效果非常好。患者来时满脸都是痛苦，走时满面笑容，证明侯老师发明的这一方法，确实具有神效，长期以来，深受患者的爱戴。被称之为“享受型疗法”。
侯世国教授将中医传统正骨手法，与现代生物学理论、先进外固定器具有机结合，改良完善了骨折固定技术——“中医骨伤垫压疗法外固定术”。简单、经济、痛苦小，有效帮助骨伤患者解除痛苦。
“中医骨伤垫压疗法”外固定术是中医骨伤科传统治疗骨折的方法之一，是根据中医学理论，运用传统正骨手法结合现代生物学理论和先进的外固定器具，遵循“动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作”的原则，利用与肢体外形相适应的特制夹板做外固定物，结合现代医学运动学原理，间接固定骨折部位，是目前四肢骨折急救护理、骨折外固定治疗最常用、最简单、最经济、痛苦小、疗效好的方法。
四大唯一
四大特点
目前“中医骨伤垫压疗法”已获得国家专利
侯教授颈椎病讲座
咨询报名电话
朱经理 18903776625
张经理 18603775567
《中医骨伤垫压疗法》在河南历届培训班合影展示：
2017年10月20日
《中医骨伤垫压疗法》河南第十届培训班
2017年9月6日
《中医骨伤垫压疗法》首届高级研修班
2017年9月20日
《中医骨伤垫压疗法》河南第九届培训班
2017年8月20日
《中医骨伤垫压疗法》河南第八届培训班
2017年7月18日
《中医骨伤垫压疗法》河南第七届培训班
2017年6月18日
《中医骨伤垫压疗法》河南第六届培训班
2017年5月18日
《中医骨伤垫压疗法》河南第五届培训班
2017年4月18日
《中医骨伤垫压疗法》河南第四届培训班
2017年3月15日
《中医骨伤垫压疗法》河南第三届培训班
2017年2月26日
《中医骨伤垫压疗法》河南第二届培训班
2016年12月27日
《中医骨伤垫压疗法》河南第一届培训班
培训咨询
自2016年12月份以来，河南累计开展《中医骨伤垫压疗法》培训班10届，累计培训骨伤垫压学员200多人，骨伤垫压，爱传万家！攻克骨病疑难杂症，精彩不容错过！
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