如何正确养胃

如何正确养胃

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

纽崔莱益源牌蛋白粉（麦香味）产品特点

“+3”、“-2”、“=1”

纽崔莱益源牌蛋白粉保留了多种植物蛋白粉的产品基础特点：

精选蛋白质含量丰富、质量高的3种植物——大豆、小麦、豌豆，作为优蛋白来源，高精技术提取，品质纯正，天然补养。

不含乳糖及胆固醇2种成分，避免“乳糖不耐症”可能带来的不适，优蛋白补充轻松又健康，适合更多人的需求。

蛋白质消化率校正氨基酸记分PDCAAS=1，容易被人体消化、吸收和利用。

业内首款FOS蛋白粉

作为蛋白粉行业内第一款添加FOS低聚果糖的蛋白粉产品，纽崔莱精心研制，坚持使用非转基因大豆分离蛋白为原料。与其它纽崔莱营养保健食品一样，纽崔莱益源牌蛋白粉也是“2013～2020奥运会中国体育代表团营养保健食品”，通过了国家相关机构的严格检验和认定，以卓越的品质赢得了中国奥委会的高度信赖。

大豆分离蛋白和低聚果糖联合增强提升人体免疫力。益源牌蛋白粉在传承了多种植物蛋白粉已有的特点和功能的基础上，加入低聚果糖后又有了更好的提升免疫力的表现。

根据2013年《现代免疫学》第33卷第5期（研究机构：上海交大医学院，上海市免疫学研究所，安利（中国）研发中心有限公司）表明：

大豆分离蛋白与低聚果糖在免疫调节上互为补充；

联合刺激淋巴细胞增殖能力；

显著激活细胞免疫和体液免疫。

作为蛋白质补充品，这款产品获得国家食品药品监督管理局功能认证颁布的双重保健功能——增强免疫力和缓解体力疲劳。

每天两勺“优益”配方

每天一次，每次2勺（18克），可提供8克优质蛋白和3克益生元（FOS），为人体构建优异的免疫保障。

听营养专家何志谦教授讲纽崔莱益源牌蛋白粉

益源蛋白粉是业内第一款添加低聚果糖滴蛋白粉！

蒋卓勤教授说：

1、我们日常的饮食习惯、生活方式来看，营养素摄入是不足滴哦，那营养素究竟有啥作用呢？

2、正确选择保健品，要认准“蓝帽子”、选择大品牌！

3、纽崔莱“倍立健”、“多种植物蛋白粉”临床实验都是由蒋教授亲自进行的临床实验，实力有保障、品质更卓越！