(创美专业瘦身告诉你腿粗怎么减肥??

完美身形是女性一直追逐的目标，比如梨形身材、上身瘦下身胖的人通常都是腿比较粗，因此一直致力于怎么减腿部肥胖。中医减肥可以利用经络学知识，通过敲胆经来实现腿部减肥。

　　驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天或半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次。

　　1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都可以。

　　2、并不要求很正确的穴位。

　　重点瘦腿有四个穴位，但对一些对穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

　　3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

       4、不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人。

　　1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类不要吃。

　　2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。

　　3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

　　4、晚上23点之后不要敲， 23点至1点是气血进入胆经的时候。

　　5、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

创美专业瘦身优势

创美专业瘦身严格执行国际卫生组织提出的健康减肥三大标准：不节食、不腹泻、不乏力，在科学、安全、健康、舒适的环境下减肥成功。

1、不节食，不腹泻，鸡鸭鱼肉正常吃。

2、效果看得见，天天都在变，一个疗程预期15-20斤。

3、无论减多少斤都保证皮肤收紧、光滑、细腻有弹性。

4、在科学、健康、舒适、安全的前提下减肥，对身体没有任何副作用 。

5、减肥同时对青春痘、黄褐斑、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎均有改善疗效。

6：三天肚子小一圈，七天减出小蛮腰，十五天找回做姑娘时的感觉。

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