这6类孩子最难长高,家长再不注意就晚了,小心孩子变矮丑挫!

发表于 讨论求助 2021-07-31 23:32:12

不少家长会疑惑,自己长得挺高的,为何自家孩子偏偏长得这么矮?别人家的孩子都长到1.4米了,自家孩子还停留在1.2米,事实上,孩子最终身高70%来自于遗传,约30%来自后天,爸妈可千万别小看这30%,恰恰就是因为这后天的30%,有些孩子长成大长腿,有些孩子却长成矮丑挫,所以家长特别要注意这6类孩子易长不高。



第一类:严重挑食、偏食

孩子长不高也是一种病,有调查发现,1000名患有矮小症的小病人,有一半的孩子存在挑食、偏食、喜欢吃零食喝饮料的不良习惯。专家认为偏食是造成这些孩子身材矮小的主要原因,常见影响孩子长个子的食品有:各种糖果、甜饮料、油炸食品、腌制食品、罐头类等等,过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,影响正常饮食,造成营养不良,而油炸类垃圾食品,虽提供大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分很少,长期食用这类食品,会导致儿童营养不良。



第二类:经常熬夜

人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期,如果孩子经常玩游戏或其他原因熬夜不睡,错过生长激素分泌旺盛的时间段,对身体发育不利,尤其影响身高,还可能会出现免疫力功能下降、精神不振、体重减轻,还影响智力发育。



第三类:过于肥胖

不少老人认为“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”,可事实真是如此吗?过于肥胖反而影响孩子健康,肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少,最终使得她们长不到正常儿童体重那样的身高,而且还会给正在发育中的骨骼造成过大的负荷压力,形成O形腿或外八形脚。


第四类:乱补钙、吃保健品、增高药

为了让孩子长高,不少家长轻信广告,给孩子购买很多保健品、增高药,给孩子补钙,吃适量的钙片确实有利于身体吸收、补充营养,但吃太多钙片或者孩子本身营养就足够不需要额外补充,反而会造成孩子骨骺闭合,很难长高,长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素的孩子,合并性发育过快、生长突增过早,反而再也长不高。



第五类:不运动

家长应该鼓励孩子外出运动,孩子多运动,促使关节活动,帮助骨骼生长发育,使得孩子长高。



第六类:基因遗传

基因遗传是决定身高的主要因素,表现为多基因遗传,父母若是高个子,孩子很可能个儿也高,父母若是矮个子,孩子可能也是矮个子,但也不要灰心,后天因素也很关键,营养、睡眠、运动相结合,孩子也可能会长成高个子。

提醒:要想让孩子长得高高的,注意让孩子少吃甜食,体内糖分过高,导致生长激素分泌降低,让孩子尽量在晚上10点钟前入睡,多让孩子做跳跃、伸展运动,有助于刺激身体分泌生长激素,让孩子长高。



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