登山杖的好处及用法

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楼主 2019-05-18 14:19:24
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使用登山杖的10大理由

登山杖是远足徒步和登山的必备装备。这里,我们列出了使用登山杖的十大理由和它的一些局限性。


  1. 登山杖,像滑雪帐一样,他可以帮助推动你向前,向上。无论是走在平地或陡峭的山坡,登山杖有助于提高你的行走速度。

  2. 登山杖可以有效减少运动对你的腿,膝盖,脚踝和脚的损伤。下坡时,尤其如此。据1999年运动医学杂志研究发现,登山杖可以减少高达25%的膝盖压力。

  3. 登山杖可以用来开路。手杖可以拨开荆棘,带毒液的植物,也可以拨开烦人的蜘蛛网,让你愉快上路。

  4. 徒步时使用登山杖可以保持良好的节奏,这可以提高你的速度。这在平坦的非技术性的地形尤其如此。

  5. 使用登山杖使你由两驱变成四驱,额外的两个地面接触点显著增加你在泥地、雪、松散的岩石和湿滑路面的抓地力。

  6. 在地势险要的地方,登山杖帮助你保持平衡,并且快速通过。如在过河,在树根遍布的地方,在光滑的沼泽和独木桥等。

  7. 登山杖可以作为一个探杆来了解前方路况,用它来了解更多关于水底情况,积雪、桥梁和流沙等等。

  8. 登山杖可以用作打狗棒,用它来帮助抵御来自狗,熊和其他野生动物的攻击,这在藏区尤其适用。

  9. 登山杖有助于你徒步过程中休息。徒步过程中暂时休息时,背着沉重的大包,有登山杖的支撑会让你更舒适。

  10. 登山杖还可用于除这9项以外的其他场合。可以用作无杆帐的帐杆,这样可以减少将近一公斤的重量。(登山杖比帐篷杆更硬,所以他们不太可能被强风折断。)登山杖也可以做为医疗夹板使用,还可用登山杖做超轻型划桨。


使用登山杖的缺点:

增加能量消耗;在灌木丛或者岩石区域,影响手臂功能的发挥;它们不能被方便地存储,影响徒步;长时间是用登山杖会手臂酸痛。但是这些缺点是可以可忽略不计的,例如,增加能量消耗是加快了你的行进速度,同时减少腿部的压力。许多登山者喜欢没有腕带的登山杖,因为这样既可以快速地换手进食或拍照,又可以在你跌倒的时候马上松开登山杖用手抓地制动。

要使登山杖达到最佳效果,正确使用方法是非常重要的

一.上手臂与前手臂垂直90度

在任何路面或山路使用登山杖时,上手臂与前手臂儘可能保持垂直90度为最舒适的姿势。

二.上坡不需用避震,下坡使用避震

在上坡时,登山杖应采用非避震系统,并缩短登山杖的长度道个人舒适长度。在下坡时,登山杖应采用避震系统,并加长登山杖的长度到个人舒适长度。

三.出发前调整好长度

适合身高刻度于每段路程出发前即先设定,切勿边走边调整,也不必因短暂地形变化而一直调整长度。

四.养成持用双杖行走的习惯

养成持用双杖行走的习惯,且从出发时即使用,行进以双杖配合步伐节奏顺势提放,杖与地面90度接触为最稳与最轻松的角度,与地面最大夹角则为60度。

五.养成使用登山杖习惯

登山杖的使用是不分年龄的,从小即养成习惯,可提高预防和保护户外活动的安全性,刚开始或许不习惯而觉得碍手,但在使用二三次后,将会运用自如而发现更多的用途与好处。

登山杖怎么握

一.由下往上穿过腕带,再握住把手


二.由手掌上两处最有肉的地方支撑在腕带上,并调整腕带的松紧。


三.手不握把手时,登山杖一样黏在手上。



其他功能:

如果只认为登山杖在徒步中起到支点的平衡作用,那就大材小用,太小看它了。登山杖其实还兼具辨方向,探路防陷,做支架,祛除障碍,打狗防身等多种技能,是完完全全的多功能小帮手。关于登山杖的使用,还有很多你所不知道的功能。

辨别方向:野外,无论是丛林还是荒漠,在茫茫无边界的浩瀚世界中,稍加不慎就会迷路。在没有GPS等现代导航技术,也不能借助北斗星的时候,就只能听天由命了吗?其实你手中的登山杖可以带你走出丛林,走出荒漠,走向光明。

操作:太阳直射区,将登山杖固定在地面上,在其影子的顶点用石子或其他做上标记.隔一段时间后(30分钟左右即可),再在登山杖当前影子的顶点做标记,然后把两个标记点连成一线,即是东西方向,与它垂直的方向就是南北方向。

探路防陷:雾霾、大雪、流沙都是我们在户外会遇到的恶劣环境。雾霾会模糊我们的视线,大雪会覆盖裂缝,流沙下的情况也不可知。这时,我们便可以拿出手中的登山杖,先探好路的虚实再行走。

做支架:遮阳避雨供休息:将手中的登山杖固定在地上,以登山杖为中心,将地席或者衣服覆盖在上面。如果是结伴而行,可以集合大家的登山杖,与地席或衣服组合,搭建一个较大的休息区。雨来可避雨,无雨可遮阳,方便而实惠。此外,登山杖还可以制作简易晾衣架,自拍杆等。

防身,除障碍:在灌木林中穿行会刮伤皮肤,可以用登山杖拨开杂草和枝叶,祛除障碍。森山老林里行走难免会遇到一些野生动物,甚至路过乡村时也会被村民养的狗追咬。手中的登山杖便可瞬间变为打狗棒,是便利的防身利器。

登山杖的好处之多,我们要结合自己的需求购买合适的登山杖,并在适当的场合适当的使用。


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