俗话说,胃病要“三分治七分养”,有好的方法才能养好胃,今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了,下面就一起来看看吧!
1.养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2.改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3.积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5.平心静养
胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
— 今日推荐 —
山药红枣粥
[ 材料 ]
红枣、淮山药、大米
[ 做法 ]
步骤一:
山药去皮切片
步骤二:
红枣去核切条
步骤三:
加入适量的大米
步骤四:
大火煮开,慢慢熬制!!粘稠即可!!切忌一次加够水,不要中途加水
步骤五:
红枣的甜味足足的够了,山药清香又十分养胃,暖暖的很贴心
山东金恒冷藏物流园是目前国内最大的农产品保鲜平台,公司地理位置优越,保鲜技术精湛,服务尽心尽责。始终坚持在同样收储比位置,同样位置比价格,同样价格比质量,同样质量比服务的赶超精神! 公司运营三年多以来,通过完善各环节服务体系,现货配资业务日趋成熟,树立了良好的业界口碑,迎得众多客户的信赖和支持!公司秉承“服务至上,诚信经营”的理念,热忱欢迎新老客户前来垂询洽谈业务! 公司地址:山禄市场南邻105路西。 电话13583767418
大蒜辣椒哪里行,山东金乡找金恒。
金恒冷藏,用心服务每一天!
大蒜、辣椒存储的‘金’字场所!
联系人李经理:13583767418
办公地址:金恒冷藏物流园展示中心一楼(山禄市场大门南188米),欢迎新老朋友前来交流探讨行情!电询13953756199