小孩喜欢的肉的做法,不用油炸好吃又健康!

发表于 讨论求助 2023-06-05 09:59:46

点击 上方蓝字 瘦腿瘦腰瘦肚

点击上面的蓝色字体瘦腿瘦腰瘦肚再点击关注”,并点击“置顶公众号这样您就可以每天观看教你轻松瘦肚腩最新资讯。完全是免费订阅,请放心关注!

肉做成小小的丸子,一口一个,太好吃了!

吃货妹子带来的烤肉丸,用的是鸡肉,

你也可以换猪肉或牛肉,做法和材料都很简单,

肉丸只要烤一下,淋上酱就好了。

喜欢的赶紧做~


准备食材

肉丸:

450g土鸡肉  

半杯面包屑

1小杯葱花 

1 个鸡蛋

1 茶匙姜末

1瓣大蒜(切末)

2 茶匙香油

装饰:

葱花

芝麻 

秘制照烧酱

1小杯红糖,2 汤匙海鲜酱,1 汤匙酱油,半汤匙香油,1瓣大蒜(切末),1小茶匙姜末。

具体步骤

1
烤盘放上锡纸,烤箱预热至 200˚C。


2
将肉丸所有食材放入碗中,用手或勺子拌匀。


3
滚成小肉丸,放烤箱里烤10 到 12 分钟。


4
照烧酱的材料放入锅中烧 3-5 分钟,不断搅拌,直到汤汁变浓。


5
将烤好的肉丸放碗里,再倒上照烧酱,撒上葱花和芝麻就OK了。

精彩推荐
这一期教你用生姜月瘦30斤

今天告诉大家一个生姜减肥的大招,微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划,只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤,效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人,这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。

↓↓↓长按识别二维码,关注学习生姜极速瘦身法

如未弹出“识别图中二维码”,长按复制右侧微信号☞ ds8238 搜索添加

↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓




发表
26906人 签到看排名