高血糖?高血压?高血脂?急需知道的“三高”防治小秘方,值得收藏!!(对症取方)
“每天一分钟，健康又轻松”
一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。
陈茂蒙
新九针学派传人
齐鲁伤寒学派传人
山东广播电视台特约嘉宾
山东中医药大学执业中医师
血脂高症分原发性和继发性两种，
前者与环境、家庭遗传有关。
后者由糖尿病、肥胖症、胰腺症等引起。
血脂高可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
合理的饮食与生活方式对预防血脂高有着重要的意义，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，多吃蔬菜水果。
1、控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一
2、在烹调动物性食品中，绝对避免油炸；
3、除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼；
4、限制糖类食品，不吃甜食和零食。
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