➲ “毒五月”来啦!小心这些事情千万别做!而且还不能……
一年一度的粽子节就要到啦!
又是个三天小长假
很多昆山的小伙伴早就安排好了出行计划！
但是和往年一样
什么毒五月、九毒日的消息
又开始出现在我们视线里
让人的确有点忌惮
农历五月俗称“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」。（农历五月：2015年6月16日-2015年7月15日）
汉族民俗认为农历五月为毒月。端午之日为九毒日之首。因此端午这天喝雄黄酒，插艾草等辟邪驱毒。农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”及 十四为天地交泰日。以上一共十天。
前方高能预警
↓↓
五月=午月=毒月
好危言耸听的样子!
没错，在民间，五月有着“毒五月”之称。五月在中医上是养生的重要阶段，“毒”在于在这一期间内身体很容易受到疾病的伤害。
还有比毒五月听了更让疯子害怕的说法
“九毒日”
农历五月，是最需要注意的一个月份。如果能在整个阴历五月不同房、禁欲，对身体修复有极大的好处。
其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日,严禁杀生，禁房事！农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”及十四为天地交泰日。以上一共十天。
而端午（2016年6月9日）正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草…等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古人智慧经验的传承。
所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。
其中的九毒日及天地交泰日更要慎重！
同房者3年内会夭亡？What?
说白了！
“九毒日”不让纵欲！啪啪啪~
想必所有安全套厂商和宾馆都不愿意过这九毒日吧？
这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，禁房事，否则严重伤身损气耗精元。
尤其是农历五月十四日（6月18日）的天地交泰日更要严禁杀生，禁房事！
吓死宝宝...十天不让同房？古人认为五月不宜行房也不是不无道理，不能全盘否认，若身体不适节制房事也是必要的。
那么？“毒五月”和“九毒日”要开始了
睡觉时开窗、开空调要适度
五月阳气极盛，天气也越来越热，为了凉快，人们会开窗、开空调睡觉，这种情况容易被渐生的阴气所乘，引发中风、感冒等疾病。
阳气最盛时不要外出
中午阳气最旺，外出尽量避开这段时间，以免中暑。
多喝水，多服用凉性饮品，以下火疏肝
饮食方面，多喝水、喝粥、汤，以补充水分，在火旺时节更需要补水。而金银花、甘草、绿豆等凉性药材、食材等煮成的饮品，更有利于下火，可缓解肝火过旺的情况。
宜多食具有清热利湿的食物
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品
如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等
推荐食谱
冬瓜炖鸡肉
用料：新鲜连皮冬瓜250克，鸡肉100克。
制法：冬瓜切小块，与鸡肉同加适量水炖熟放温服用。
功用说明：连皮冬瓜清热利水渗湿，鸡肉补脾强身。合为健脾益气，渗利水湿。
你每天还在为了吃什么而纠结嘛？
纠结的地球星人阿！
快来看看小编给你们准备的“毒五月”食谱吧！
推荐6月食谱
▼
第一周
第一周 | 饭食 | 菜 | 汤 | 水果 |
6.1 | 米饭 | 排骨炖土豆 耗油生菜 虾皮炒鸡蛋 | 玉米粒粥 | 西瓜 |
6.2 | 烧饼 | 炸酱面 菠菜丸子 芹菜炒肉 | 面条汤 | 杏 |
6.3 | 米饭 | 炸鸡柳 蘑菇炖肉 蒸茄子 | 小米粥 | 甜瓜 |
6.4 | 油饼 | 西红柿面片汤 蒜台炒肉 蔬菜沙拉 | 面片汤 | 苹果 |
6.5 | 米饭 | 卤肉 卤鸡蛋 清炒卷心菜 |
绿豆汤 | 圣女果 |
第二周
第二周 | 饭食 | 菜 | 汤 | 水果 |
6.6 | 米饭 | 酱鸡腿 奶汤菜花 拌豆腐皮 | 紫菜蛋花汤 | 甜瓜 |
6.7 | 米饭 | 小白菜炖猪肉丸 炝莴苣丝 蒸蛋羹 | 小米粥 | 圣女果 |
6.8 | 包子 | 萝卜猪肉包 菠菜素包 糖蒜 | 八宝粥 | 西瓜 |
6.9 | 米饭 | 土豆芸豆炖肉 油菜豆腐 海米西葫 | 五谷豆浆 | 香蕉 |
6.10 | 面条 油饼 | 五香鲅鱼 芹菜鸡蛋 炝锅面 | 面条汤 | 梨 |
第三周
第三周 | 饭食 | 菜 | 汤 | 水果 |
6.11 | 米饭 | 排骨炖冬瓜 小白菜豆沫 蒜台炒肉 | 绿豆汤 | 苹果 |
6.12 | 米饭 | 炸鸡翅 炒土豆丝 西红柿炒鸡蛋 | 玉米粥 | 梨 |
6.13 | 水饺 | 芹菜猪肉水饺 西葫芦鸡蛋水饺 糖蒜 | 八宝粥 | 西瓜 |
6.14 | 米饭 | 孜然肉片 波菜炖鸡蛋 蒸茄子 | 麦片粥 | 甜瓜 |
6.15 | 馄饨 烧饼 | 猪肉馄饨 海米萝卜丝 花生糁 | 馄饨汤 | 香蕉 |
第四周
第四周 | 饭食 | 菜 | 汤 | 水果 |
6.16 | 油饼 | 三杯杏鲍菇 虾皮炒鸡蛋 菜花炒肉 | 绿豆汤 | 苹果 |
6.17 | 米饭 | 炸虾仁 蒜台炒肉 西红柿炒鸡蛋 | 胡辣汤 | 香蕉 |
6.18 | 包子 | 小白菜肉包 小白菜素包 | 八宝粥 | 梨 |
6.19 | 米饭 | 波菜炖丸子 莴苣炒肉 拌胡萝卜 | 五谷豆浆 | 草莓 |
6.20 | 米饭 | 炸鸡柳 白菜炖肉 拌黄瓜 | 杂粮粥 | 西瓜 |
第五周
第五周 | 饭食 | 菜 | 汤 | 水果 |
6.21 | 油饼 | 炸酱面 炝莴苣丝 蒸鸡蛋 | 面条汤 | 西瓜 |
6.22 | 包子 | 小白菜肉包 小白菜素包 | 大米粥 | 香蕉 |
6.23 | 米饭 | 炸鸡柳 黄豆芽炖肉 炝西兰花 | 杂粮粥 | 苹果 |
6.24 | 米饭 | 排骨炖土豆 家常豆腐 蒜台炒鸡蛋 | 麦片粥 | 圣女果 |
01
享受美味半小时之后，按摩肚脐上面的 阑门穴，可以促进胃肠蠕动、改善消化功能。
位于肚脐正上方1.5寸的位置。这里说的1.5寸要因人而异，具体来说，把自己大拇指之外的其他四指并拢后，一半的宽度就是1.5寸了。
在中医学中，阑门穴是经外奇穴，在解剖位置上是大小肠交会的地方，也是饮食被消化后食糜容易滞留的地方，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。
仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。每天早晨点揉阑门穴约3-5分钟可避免大便干结。老年人时常大便不净，可试此法。
02
天燥，没心情？喝些薄荷水.薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。
03
养心，我不会？午休能调养心神.在起居方面，可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。适当延长午休时间，尤其是老年人，经常睡不实，更需要午休。对于中、青年人来说，中午常常是没时间午休的，可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。
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