每个学期的期末都是一个考验学生信息收集能力，强行记忆能力，快速记忆能力，师生社交关系能力的综合能力考量时刻，这一点大家都懂的（坏笑）
不过，相信大家在收获完美结局之前，都有类似这样的过程经历：
“我要开始预习复习了！”
翻书“马冬梅，马冬梅”
合书“马冬什么”
翻书“马冬梅”
合书“马什么梅”
翻书“马冬梅”
合书“什么冬梅”
翻书“马冬梅”
合书“马冬梅”，好的，记住了
考试“黄晓明”
......
......
为什么我的记忆力这么差？？？《最强大脑》节目里人才辈出，不论王昱珩、贾立平、李威还是陈智强，各方面的天才在一个方面都有同样发达的能力，那就是记忆力。
我们要了解影响记忆力的相关知识，就要先知道什么是记忆力。人依靠大脑海马区进行记忆，电视剧里所谓的失忆就是指海马区受伤。海马区的能力因人而异，所以说海马区强的人记忆力就强，人与人之间还是存在差距的。
海马区主要负责的是记忆，但不只是记忆，你学习的能力也是来自这一块区域的，所以说学习就是一种记忆的过程这句话是没错的。
然而，大脑中间的海马区并不是掌握你隐私的全部器官，海马区是你短期记忆的存储场所，当你重复提起一件事的时候，记忆就被存储在大脑皮层，形成永久记忆。
相信很多同学都有过这种想法，拿着数页复习资料，不想背了啊，真想看一眼就全部记下来，这时候最渴望的是能拥有一个哆啦A梦的记忆面包。没错，这就是同学们在记忆时最害怕的重复。
科学证明，重复是绝大部分短期记忆成为长期记忆的方法，不过这是一种很痛苦枯燥的过程，这也是中小学期间学习的重要方法，通过重复一种题型来使大部分人记住做法，以达到长期记忆的目的。
其实记忆可以粗略分为三种：长期记忆、短期记忆、瞬间记忆。从字面上就应该能很好得理解。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好，还有的人……都很好。
你可能会发现，人年龄越大，记忆力就越差，经常忘记一些刚提醒过他的事情。因为随着年龄的增大，身体各项机能都下降了，大脑也会随之发生老年性脑改变。
当然，导致记忆力下降的原因并不单单只有衰老一项，平常我们的生活中也存在着很多记忆力杀手。
1、 年龄。这是最常见的记忆力下降的原因。
2、 药理作用。是药三分毒，得病必然要吃药，很多药物都存在有局部麻痹的作用，对大脑的损伤不言而喻，所以说很多长期老病号的记忆力不会好到哪里去。
3、 不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维和记忆，导致出现记忆力减退，不过这只是短期的，不必为此而刻意压抑自己的情绪，该发泄的时候还是要发泄，该愤怒的时候还是要愤怒。只是不要长期性经常性地出现情绪波动，否则这样不仅仅是记忆力受到影响了，久而久之甚至可能染上精神类疾病。
4、 睡眠。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
5、 用脑过度/压力。程序猿，秃顶理工科男等经典地中海形象相信已经深入人心了，过度的压力和思考是确证对人的记忆力有损伤的，压力大伤身体，放宽自己，劳逸结合，这才是养生的基础。
6、 不良嗜好。如抽烟喝酒，小酒怡情，大酒伤身，醉酒灰飞烟灭……
1、 锻炼早睡吃早饭，三餐正常吃水果，荤素搭配少油炸。
2、 睡眠。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
3、 读书。读书能提升一个人的能力，常回忆回忆自己读过书的内容细节能够保持记忆力的持续，使大脑活跃，从而增强记忆力。
4、 听音乐。听自己听过的歌，能够刺激大脑的活动，帮助回忆起以前的琐碎细节，更重要的是能调整一个人的情绪和心态。这个年代音乐的传递已经很便捷了，音乐对于某些人来说甚至已经成了生活中必不可少的一部分。
5、 咖啡。科学表明，适量的咖啡因能过提升人的记忆能力，早晨能够让人迅速进入工作状态。
6、 爱好。很奇怪，为什么女孩总能记住各个明星的生日，出道日期，男孩总能记住游戏中英雄的技能？没错，因为你喜欢他，人们总是能记住自己喜欢的东西，所以说培养一种兴趣爱好也是可以增强自己的记忆能力。
好的记忆力能让别人对你刮目相看，用正确科学的方法培养自己的记忆能力对自己来说是一种素质的提升。
当然，如果你觉得以上方法太过于繁琐，推荐一种更直接能提升自己能力的方法，那就是点赞关注学沫公众号，给你比心啦。
