衣贵洁.不贵华.上循分.下称家

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至樂無如讀書     至要莫若教子


恭摘自细讲《弟子规》(第22集)

蔡礼旭老师 2005/2/19

台湾台南净宗学会 

 

 

【衣贵洁。不贵华。上循分。下称家。对饮食。勿拣择。食适可。勿过则。年方少。勿饮酒。饮酒醉。最为丑。】

 

『衣贵洁,不贵华;上循分,下称家』。我曾经听过一个长辈他说,他还没有结婚以前,觉得养一个老婆很轻松,因为都吃那么一点点,他觉得应该很轻松。后来娶了以后,觉得很困难,因为东西、食物很便宜,但是衣服很贵。所以他就说,他跟他的太太去买衣服的时候,他太太一看上说:买了、买了。他在旁边说:唛啦、唛啦!所以他后来才了解一个真相,女人的衣柜里面永远少一件衣服。其实我们衣服最重要的目的是保暖、是遮羞,衣服绝对不是拿来炫耀、拿来虚荣。

 

人往往会忘记一个事物本来的本质。比方说,有一位教授他就拿了几十个杯子。刚好上了两节课,他知道学生一定会口渴,他就把这些杯子拿出来,他说:诸位同学,你们去喝水。口渴了,所以喝水是最重要的目的,对不对?结果,他们一走过来,在那里迟迟不去装水,都在干什么?挑哪一个杯子比较漂亮。都把时间耗在哪儿?挑杯子上。就好像衣服它的目的是来保暖、来遮羞用的,可是我们在买的当中,已经忘记它本来的目的,反而沾上虚荣的习性。还曾经听说有一群女人都很有钱,然后她们一起看巴黎时装(在电视上看到时装秀),看完觉得那一件很想要,隔天就坐着飞机飞过去买。人假如这样花钱,钱会怎么样?跑光光,再有金山、银山也不够她花。因为她这样的榜样一出来,谁学得很彻底?子女一定学得彻底。所以,铁定富不过几代?你们现在判断正确,富不过一代。所以我们穿衣服,「上循分,下称家」,依据我们的经济状况去买衣服,绝对不要打肿脸充胖子,这样就不好。接下来。

 

『对饮食,勿拣择;食适可,勿过则』。对饮食要追求均衡,绝对不可偏食。当然吃的过程,也要吃个七分饱、八分饱就好,不要吃撑了,这样胃会伤到。所以在饮食当中,我们也是要有所节度,不能太过也不能不及。「病从口入」,我们吃东西也要有判断力,要把营养吃下去,不要把毒素吃下来。很多人吃东西都是骗肚子,反正饱了就好。很多的食物它含有很多毒素、很多致癌物,可能我们都不知道。所以我们常常也听到「垃圾食物」,你有没有在吃垃圾食物?现在有统计出来叫十大垃圾食物,哪十大?我们来看一看,不过你们心里要有准备,不要我讲完之后,你说:我活不下去了,都是我最爱吃的。

 

第一个油炸类。现在医院里面一位难求的就是心血管疾病,油炸类的东西吃多了,容易让血管阻塞,中风、动脉硬化都跟这个有关,所以油炸类的东西少吃(你假如说不吃,他会很有压力)。第二个腌制类的东西。腌得很咸的,它会造成、会导致鼻咽癌的可能性,或者导致溃疡,所以这方面的东西也少吃。有一些腌制的它比较天然,那就比较没关系,你还是要了解一下它的制作过程。

 

再来第三个肉制品。诸位朋友,一个新鲜的肉放在空气中,多久就臭了?差不多三个小时左右。结果这些肉制品居然可以放多久?有的放三年,有的放五年。什么力量造成的?放了很多防腐剂。所以听说现在制造木乃伊也不需要放防腐剂了,很多人死了以后就不烂,长期吃这些防腐剂。这肉制品里面还含有亚硝酸盐,这是三大致癌物之一。因为我们现在也可以了解到癌症的比率有多高?四分之一。有没有最新数字?已经往三分之一迈进了。对。癌症是不是抽签的?是不是?「真衰,我得了癌症」。有果必有因,所以当你饮食很注意,然后心情又很好,常常读诵《弟子规》,不看别人的缺点,就看自己的,这样就不会心情那么不好。因为看到自己缺点就努力去改,你就会有成长的喜悦。因为癌症的病因,除了饮食之外,还有一个比饮食更厉害的,情绪,所以要管好我们这颗心。心又好,吃的又注意,保证你跟癌症是绝缘体。所以诸位朋友,你有没有信心不得癌症?有,掌声鼓励一下。

 

第四个饼干类。因为很多饼干现在都特别顺着消费者的口味,所以饼干之外又夹一大堆夹心酥,这里面都是很多的糖精、很多的热量,所以吃多了,这些醣类会转成脂肪,所以现在人都愈来愈胖。吃甜食的风气从哪里传过来的?欧美真是很会吃甜食,所以你一看我们这里的胖子跟他们比起来,实在不够看。他们有时候坐飞机要坐好几个位置,那看起来很恐怖。所以人确确实实不能重欲望,那会苦了自己,可能又会连累亲人。假如一个男士中年的时候中风离去,那又是人间的不幸。所以今天要劝先生在饮食方面要有节制,这也是很重要。当然,你要劝先生也要有善巧方便,所以要把女人最大的本事用出来,叫温柔。妳就要告诉他:先生,有你,我的人生是彩色的;没有你,我的人生会是黑白的。你看我们的儿子女儿多可爱,所以你的健康就是全家的幸福。妳的先生愈听愈欢喜,妳再慢慢叫他把一些不好的食物戒掉。

 

第五个汽水可乐类。这个食物我的印象最深刻,因为我就是受害者,你们有没有看出来?人瘦脾胃一定不好。所以我以前去参加亲友喜宴,菜还没有上来,我都吃饱了,厉不厉害?而且还会打嗝。所以该吃的没吃,不该吃的喝一堆。因为汽水有刺激性、酸性,所以把胃壁都磨薄、磨破了。所以我在初中的时候胃就发炎了。记忆还很深刻,都是爷爷奶奶拿着那种煮烂的粥来给我吃。所以你看,一个人不健康,确实对不起家人。我有这么惨痛的教训,希望我们的小孩不要再犯。你看我那个汽水到现在气还没有排完,都还在胃里面。所以,父母亲一个正确的饮食观念是孩子一生的幸福。

 

这个汽水类我再补充一下,诸位所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的?都是石油做的,绝对不是苹果,绝对不是橘子,都是从石油里面提炼出来的一个酚,那个味道就跟橘子一样,就跟很多水果一样。因为我曾经去买过这一些用品,然后我就现场制造橘子汽水给我的学生看。就看我这样,拿着一瓶一瓶的化学物质,做出了香喷喷的橘子汽水。所谓眼见为凭,所以要做给学生看,他们才有所警惕。

 

第六类是方便面,方便面热量太高,而且添加很多的防腐剂,就对身体不好。第七个罐头类的食品,这也是含有很多的防腐剂。第八个话梅蜜饯类。也有很多报导说制造话梅的地方环境都很脏乱,不小心,那个蟑螂的脚。所以这个话梅蜜饯做出来,连这些昆虫都不吃,你看牠们的判断力比人还好。因为牠吃一颗可能就翘辫子了,你吃一百颗还不会翘辫子,所以牠们自然而然感受到这个食物的毒素太多,就不会去吃。

 

第九个冷冻食品。人体它是一台机器,打个比喻,假如今天转动的马达,你马上拿一盆冷水把它浇下去,然后它又热了一下,你又再拿一盆冷水喷下去,请问这个引擎能用得久吗?本来可以用十年,可能用三年就报销了。人体也是一个机器,它都在三十七度左右。你每次冰水喝下去,有没有听到?这些冰一吃下去,它会耗损你体内很多的能量,所以你的体质就一点一滴在下滑。所以这都是我椎心之痛,以前读书也没有老师教我,我应该是满受教的才对。所以我在大学时代才开始学习这些知识,也确实那些东西我都不碰了,这叫亡羊补牢,犹未晚矣。

 

女性现在有很多妇女病,跟吃冰有关系。尤其女性在生理期的时候,那几天也是一个排毒的日子,有很多的毒素要排出去,结果这时候妳还吃冰,热胀冷缩,所以妳吃太多冰下去,子宫会收缩,所以该排的没排出去。当它关起来以后,它会说我二十八天以后才开。所以这一些没排出去的毒会留在体内多久?假如顺利的话就二十八天。而这些毒素就在妳的体内循环,所以才会有一大堆妇女的疾病。诸位女性同胞,不要很沉重的看着我,您该下人生的抉择。

 

第十个烧烤类的食品。烧烤类的食物,一只烤鸡腿相当于六十支香烟的毒,这都是统计出来的;然后它里面所含有的致癌物是三大致癌物之首,所以吃这些东西确实是损害身体。我们人生已经体会到有太多的事要做,要让人生活得很有价值,首先就必须要有一个健康的身体来当基础。所以当你实在忍不住要吃这些东西的时候,一定要想到一句文天祥的话,「人生自古谁无死,留取丹心照汗青」,我还有很多事该做,所以身体不能搞坏。这个时候你可能就可以退出来不吃。

 






蔡礼旭老师:细讲《弟子规》第22集







敬 请 访 问 : 马 来 西 亚 汉 学 院





蔡礼旭老师2005年《细讲弟子规》摘要分享

直接点击蓝色文字:


01、一个孩子患得患失,这一生会不会幸福?

02、人生最难的不是奋斗,而是抉择!

03、当我们表现出善的行为,孩子在潜移默化中都会受很深的感动

04、孩子小时候就要养他的浩然正气,正确的处事待人态度,这个功德最神圣

05、我们当家长的要定位,「蒙以养正,圣功也」。

06、孩子的思想假如污染了,你要花更多倍的时间把它清除

07、大学毕业有没有文化?不孝父母,有没有文化?

08、我们教孩子是要长他的欲望,还是要长他的德行?

09、当孩子自私,当孩子注重物质享受,他会走出什么样的人生?

10、家长说“你就是把书念好,你以后就是一帆风顺”没有这种事!现在没有,以前也没有!

11、一个人不懂得培植自己的福分,福太薄了,就没办法善终

12、现在的社会是个大染缸,你不赶快教他好的,他一定学坏的

13、离婚率还会带动另外一个严重的社会问题,就是犯罪率

14、道德学问的枢纽、关键,不在你念了多少,而在你做到多少

15、为人父母要懂得成全孩子的孝心,成全孩子的德行

16、夫妇关系处得好,父子关系会很亲,兄弟姐妹也会和睦

17、男女相处的过程,相识、相知、相惜、相爱、结婚

18、怎么样去辨别人与人的相处是真正的爱?

19、少赚些钱,多教育孩子;还是你要多赚钱,忽略孩子教育,得到的结果一定不一样

20、经营家庭,是不是一个人赚钱比较少,夫妻两个人赚就比较多?

21、我们要教育孩子,以后要找对象要首重德行,要有「妇德」

22、母亲的言语什么时候开始影响小孩?在胎教的时候!

23、时时提醒自己给孩子好榜样,以身作则很重要

24、教孩子要恩威并济,恩威并施。就是有人要演黑脸,有人要演白脸。

25、每天早晚把《弟子规》念一遍,保证三个月以后,你会觉得道德、学问有很大的进步

26、中国几千年的历史,哪一个朝代历史最悠久,国运最昌盛?

27、一个家庭有孝弟可以绵延多久?

28、孩子「自私」是怎么形成的?

29、当父母的要抓住机会教育,不然很多好机会当面错过

30、为什么孩子生活没规律?

31、知恩才懂得报恩,所以我们会引导孩子去念父母的恩德

32、孩子对父母讲话的态度,对他影响很深远

33、当孩子一犯错,我们为人父母的也要很敏感,赶快去处理

34、「父母命,行勿懒」,我们答应帮父母做的事不可以懒惰,答应了要赶快去做

35、父母教训我们的时候我们要恭恭敬敬的聆听,绝对不能一言九「顶」

36、夫妻关系要好,一定是从言语的态度开始做起

37、当我们言而有信,孩子对我们就会非常尊敬

38、当父母的重视德行,小孩就重视德行;当老师的重视德行,小孩也会起而效法

39、如何劝导家人吃素

40、我们要善于去体会父母的心境,父母的需要

41、不仅自己的父母跟长辈,所有的老人也都用他的青春奉献了这个社会,我们都应该尊敬他们

42、【晨则省,昏则定】 我们为人子一天才念父母两次,请问父母一天念我们多少次?

43、持家有个很重要的原则,就是没有秘密,相处起来真诚,互相包容

43、父母对我们的担心,我们能不能收得到?

44、夫妻相处只要守住一句箴言,保证白头偕老!

45、夫妻相处,常常懂得欣赏对方的优点,对方也会觉得我应该愈来愈好才是

46、人与人相处只要遵守【四摄法】,一定能处的很融洽,这是人际关系法

47、孩子在家庭当中的一言一行,你都不能苟且,太随便了,往后出去就会有犯大过失的可能性

48、母亲的身教,可以唤醒孩子的惭愧、羞耻之心

49、绝对不能有贪小便宜的行为让孩子去养成!

50、一个人的品德在哪里看得出来?在没有人看到的地方才能显现一个人的节操

51、为人父母所好是名是利,那对一个家庭也是很大很不好的影响

52、当人生有钱而没有智慧,钱可能是什么?祸患!

53、为人父母、为人长者要清楚认知什么才是真正的富贵

54、什么才是真正的快乐?

55、我们人生走了几十年,现在回头看看,你是满意还是不满意?是欣慰还是惶恐?

56、一件事情真正成败在哪里?就在一个字,「诚」

57、“亲所好,力为具”父母有些要求,我们当子女的要尽心尽力去达成

58、肉食里面包含“有形毒素”跟“无形的毒素”

59、傲不可长,所谓「满招损,谦受益」,一定要长养孩子谦卑的态度

60、家长务必谨慎,不要长孩子的奢华之气!

61、当孩子懂得分担家务,他才能够体会到做事的人的辛劳在哪里!

62、所有的成功都取代不了家庭的失败

63、一个人的孝道一定是从爱护自己的身体开始落实

64、事孰为大?事亲为大;守孰为大?守身为大

65、我们确确实实要用一颗真诚心,去转化家庭里面的不圆满

66、规劝一个人应该注意到:存心、时机、态度跟方法、还要很有耐性

67、如何能够赢得别人的信任?

68、夫妇之间也要劝诫

69、其实人讲气话,讲完以后都很后悔,因为收不回来了

70、兄弟之间也要劝谏!

71、亲有疾。药先尝。昼夜侍。不离床。

72、祭祀再祭得多好,不如在父母生前好好奉养,更有意义。

73、祭祀不一定要搞得很复杂,但是我们一定要持之以恒,做给我们的孩子来学习

74、教孩子孝道,要夫妻共同配合,还要亲师合作

75、所谓「门当户对」,最重要的是家教、是德行

76、教民亲爱,莫善于孝;教民礼顺,莫善于悌

77、兄弟很可能是陪我们一生走过最长路的亲人!

78、古代的人兄弟姐妹之情,也是让很多的人感动流泪

79、有一本书非常好,叫做《保富法》,如何真正让你的财富绵延子子孙孙的方法

80、「万物交感,以诚以忠」,真诚到极处,天地都会感动!

81、教育孩子一定要抓住一个原则,绝对要平等的照顾,绝对不能对大儿子好,对小儿子差一点

82、当孩子有长幼尊卑,他才知道「或饮食,或坐走,长者先,幼者后」,他对你才生得起恭敬心

83、要了解命运的真相,我们就要去读一本很好的书,叫做《了凡四训》,道理明白,心才会平,就不会去争

84、『言语忍,忿自泯』。人跟人相处当中,冲突最多的情况就是在言语

85、要早晚服用一遍《弟子规》

86、当我孩子的人生已经交给坏习惯主宰,那人生真是不堪设想

87、真正要让家庭教育能够有很好的进展,必须从家长开始提升

88、「或饮食,或坐走,长者先,幼者后」,这个习惯很可能影响孩子往后事业的发展

89、家和万事就兴,兄弟一条心,黄土都变成金

90、称赞孩子也是一门学问,否则「小时了了,大未必佳」

91、不要称赞孩子的相貌,不要常常称赞孩子的才华,应该称赞他的德行

92、范仲淹跟他的儿子范纯仁的故事!

93、「不学礼,无以立」现在的孩子会不会接待客人?

94、不可以直接称呼长辈的名字,称呼是要树立长幼、尊卑的态度!

95、【对尊长,勿见能】时时提醒孩子常存谦虚之心

96、孩子被宠爱,对人就会没有恭敬之心

97、《礼记.乐记》有提到「礼者,天地之序也」,天地很自然的顺序跟规律

98、爸爸妈妈好不容易等着你回来,可能有很多话想对你讲,我们都忽略掉父母、长者的感受

99、送客,也要能让人家有宾至如归的感受,备受尊重

100、择一段良言,寄语所有的朋友,照亮每个人的心田

101、【长者立。幼勿坐。长者坐。命乃坐】 这是进退之礼

102、现在孩子为什么这么焦躁?就是太缺乏礼节的教育,久而久之我行我素了

103、敬其父则子悦,敬其兄则弟悦,敬其君则臣悦,敬一人而千万人悦

104、用一份真心去对待别人,「事诸父,如事父,事诸兄,如事兄」

105、谨慎的态度一定要从孩子小时候就要养成

106、朝起早。夜眠迟。老易至。惜此时

107、生活能谨慎,就可以免掉很多的错误,甚至是灾难都有可能

108、把孩子应该做的工作、应该尽的本分回归给他,他的人生才会过得充实

109、王阳明先生曾经提到一个人「志不立,无以成事」

110、溺爱孩子反而会害了他

111、孔夫子在《论语》里面有提到一句教诲“父母唯其疾之忧”

112、【冠必正。纽必结。袜与履。俱紧切】 当一个人仪容端庄,就能赢得他人对他的尊敬

113、一个人的衣着确实会影响你的内在状态

114、孩子这些做人做事的能力一定要从小扎







阅读原文:幸福人生讲座—细讲弟子规(41集)

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