常吃花生的5大惊人好处!
花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉。
常吃花生的好处
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。
花生会减缓碳水化合物的吸收， 早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。
吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。
花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
1962年至今从事临床工作已有50余年。毕业于宁波市卫生局中医班，师承于国家名中医张沛虬先生，从师叶氏、陆氏伤科，曾任余姚市、科协委员，宁波市中医学会理事，余姚市中医学会名誉会长，全国骨伤科医院研究会常务理事，余姚市名中医，余姚中医院骨伤科奠基人、学科带头人、原科主任。
擅长治疗：注重中西医结合，整体观念，强调筋骨并重。采用独特手法，快速巧妙接骨复位，运用传统的小夹板外固定，配合中药内服、伤药外敷，骨折愈合快，功能恢复好，疗效神奇。对脑震荡、胸胁腰腹内伤、肩颈腰腿病以及骨与关节损伤后康复治疗、骨质疏松等症采用中医诊疗，尤有效果。
天一店坐诊时间：每周二下午
（文字图片整理于网络）
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