鼻炎危害大,早知、早治、早轻松

发表于 讨论求助 2022-06-28 01:11:33

    春天里,气候忽冷忽热,正是这种气候的变换,容易引起一些疾病的发生。鼻炎也从此活跃起来了,一旦患上了鼻炎,是很难受的,不仅呼吸不畅,精神、心情都会受到不良的影响。下面为大家介绍几种能有效预防鼻炎的方法,让大家远离过敏性鼻炎和鼻炎复发的困扰。

注意冷暖变换

春天里,虽然平均气温在不断上升为适宜的暖和状态,但是在一天中还是一冷一热,早上的时候气温很低,中午气温就上升许多,甚至在太阳天的里,中午还会觉得热,到了晚上,又开始冷了下来。这一冷一热的变化,正是引起鼻炎的原因之一,所以自己应该注意衣服的增与减,夜间不掀开铺盖,让自己能够很好地预防,不要因温度变化而引起鼻炎。

保持室内卫生

春季里,潮湿的空气容易滋生一些病原体,如果自己的抵抗力不好,就容易因为吸入病菌,导致鼻炎的发生。特别是在室内呆着,很容易引起鼻炎的发生。建议将室内定期的做一些打扫,放置一些花卉,保持良好的通风,不让细菌滋生,养成良好的卫生习惯,比如不要随意丢弃零食、碎屑,避免滋生螨虫、积累灰尘等等。这样一来,自然就能有效的预防鼻炎了。

少吃寒凉辛辣食物

容易患鼻炎的人来说,寒凉、油炸食物,是引起鼻炎的根源之一。过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱,这样一来,身体的健康就会受到影响,抵抗力下降,鼻炎就趁虚而入了。所以少吃油炸、寒凉的食物,注重饮食习惯,对于预防鼻炎是有效果的。


不吸烟少喝酒

吸烟,对身体不宜,对鼻炎更是不宜,如果大量的吸烟,就容易导致在春季气候中患上过敏性鼻炎,还可能引起其它的一些烦恼;同时应该少喝酒,或者不喝酒,对预防鼻炎也是有好处的。

多吃时令瓜果和蔬菜

春季,有许多的新鲜的瓜果蔬菜,这个时候,可以多吃这些瓜果蔬菜,比如香椿、茼蒿、菠萝等等,补充身体所需的维生素和微量元素,提高身体的健康度,提升抵抗力,对于有效预防鼻炎是有好处的。


注意鼻腔卫生

注重鼻腔的卫生,不要用手去随意的挖鼻孔,不要用力的挖鼻孔,因为这样容易伤到鼻孔,滋生病菌的产生,同时还容易将细菌带入鼻腔,引起鼻炎。所以不要随意的去用力的挖鼻孔,保持鼻腔的卫生,能够有效的预防鼻炎。

适当的进行鼻部穴位的按摩,用手指轻轻地揉捏鼻部两侧、鼻梁,能够有效的预防鼻炎的发生。

加强身体锻炼

多多的进行身体的锻炼,提高我们身体的素质,提升我们的免疫力,对于抵抗寒凉感冒、鼻炎都是有好处的,所以加强身体的锻炼能有效的预防鼻炎。

避免接触过敏物

春季赏花游玩的几率大了起来,部分人可能会对花粉等等物质过敏,当自己将一些过敏的花粉吸入鼻腔之后,就容易引起过敏性的鼻炎,所以当我们在赏花、游玩、干其他事情的时候,注意自己的这个问题,达到有效预防鼻炎的目的。

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