自愈力能治好7成疾病,很多人却在摧毁它……

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楼主 2019-04-17 16:57:34
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   每个人都有过这样的经历:划伤的皮肤会逐渐自行修复,一些感冒不去干预也会慢慢康复,肢体疼痛经过休息后会自行消失……这些都是人体自愈力在发挥作用。

 

从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

 

据德国健康期刊《生机》报道,研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%至70%的疾病都能够自愈。

 

自愈力能从头治到脚


对于拥有自愈力的人来说,大多数的小毛病即使不吃药也能好,甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。

 

感冒



当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中,最典型的就是感冒。

 

大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5至7天。

 

事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

 

小伤口


当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药———血小板。

 

除了身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等,当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。

 

当然,自愈需要条件,必要时还要寻求医生的帮助。比如:


如果皮肤溃烂,要及时给伤口消炎;

骨折后要上夹板,1周后要适当补点骨头汤;

出现溃疡,要少吃上火的食物……

 

轻度“三高”



脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,患者通过均衡饮食、适度运动、定期监测等方式,就会扫清身体的隐患。

 

失眠



很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴,事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。

 

此外,肠易激综合征、部分ED,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。

 

发烧


当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。


因此,低于38℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。


特别提醒


若体温高于摄氏38.5℃,或持续低烧不退,或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时,应立即就医。


上吐下泻



孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。

 

遇到腹泻时,应采取因势利导法,例如喝一杯热水,帮助肠道尽快排完毒素。

 

特别提醒


如果有严重的腹泻,便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛,或排泄物带血,或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时,应该立即就医。

 



这样做

是在扼杀自愈力


老话说“治得了病,救不了命。”中国科学院院士韩启德也说过:医疗对人的健康,只起8%的作用。剩下的92%由每个人的生活细节和习惯决定。

 

明知自己得了病

还不忌口!

 


有糖尿病,该服药就服药,少吃升糖指数高的食物;有高血压,就少吃含盐量高的食物;有高血脂,就少吃胆固醇含量高、过于油腻的食物;有高尿酸,就少吃嘌呤高的食物,别喝酒。

 

不遵医嘱,不按时吃药,不听话忌口,谁都没有办法。

 

明知烟酒伤身

还不戒

 


一口酒喝出多种癌、抽烟会增加肺癌风险,几乎人人都知道。

 

可有些人仍拿出一些历史上的名人例子来辩解:某人爱抽烟还爱喝酒,不也同样活了大年纪?

 

确实有这样的例子,但是首先每个人的遗传、身体素质不一样,他可以,你不一定可以。

 

不要盯着个例来给自己安慰,继续烟酒不离,无益于健康。早戒早好,为自己,也为全家人!

 

明知久坐伤身

还不动

 


久坐少动是当今典型的静态生活方式,会给健康带来诸多伤害。比如增加腰椎间盘突出、痔疮、结肠癌、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等的风险。


防久坐伤害,最简单的方式是持续坐着的时间最好不超过30分钟,即便起来接杯水都可以。

 

明知道负面情绪伤身

还不改

 


生气,就是拿别人错误来惩罚自己,何必跟自己的健康过不去,用情绪伤害自己呢?

 

记住:该宣泄就宣泄,该诉说就告诉别人,承受不住的压力就找人一起分担。

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