【育儿知识】哪些食物不利于胎儿脑发育?孕期忌口很重要

怀胎十月，每一对准爸妈都希望宝宝健康的出生，而宝宝出生后是否聪明和孕妈妈在孕期吃的食物有很大的关系，准妈妈应该少吃以下不利于脑发育的食物;

1、过食肉类

肉类不宜多吃，人体呈微碱性状态是最适宜的，若偏食肉类，则会使体内偏于酸性，致使胎儿大脑发育迟钝、不灵活。

2、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质，准妈妈应当少吃。

3、含脂肪过高的食物

脂肪容易滞留在血管道上，防碍血液流动。脑中为数众多的毛细血管是输送脑细胞所需营养的，若是脂肪使毛细血管不畅，则会引起大脑缺乏营养，导致大脑正常发育受阻。

4、过咸的食物

过咸的食物会影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血，缺氧，导致记忆力下降，智力迟钝。

5、白糖

准妈妈不宜大量食用白糖，糖能够直接进入血液中，使血液不畅通，糖进入脑细胞，可带进水分，使脑细胞呈“泥泞”状态，不仅有损大脑，还可能导致脑溢血、脑血栓。准妈妈吃白糖多，对胎儿大脑细胞的发育不利。

6、方便面

方便面可以说是垃圾食品的代表。方便面首先是油炸食品，其次在油炸后为了保持其造型与弹性使用了大量的定型剂，还有防腐剂。方便面料包中大量的添加剂也十分不健康。所以长期食用方面便会导致营养不良。

7、罐头类食物

罐头类食物一般是买来储存着，不着急吃的，因其特殊的性质所以里边添加了及其多的防腐剂。我们的身体是很难消化这些防腐剂的，所以这些防腐剂一般会在我们身体里沉积下来慢慢被分解掉，以至于我们身体的代谢被拉低。并且防腐剂会使我们的身体呈酸性，是十分不健康的。这些防腐剂对于准妈妈来说是十分危险的，胎儿的大脑发育会因此受到损害。

贴心提示

光吃精米、精面不利于脑发育，米、面在精制过程中，会使很多有益于大脑中的成分丧失，而大脑所需要的是多种营养成分，所以，准妈妈不可光吃精米、精面，要吃粗米，杂粮、标准面粉。