高营养、低热量的美味早餐饼——鸡丝肉卷饼

发表于 讨论求助 2021-04-25 01:52:51

     鸡丝肉卷饼是一道低热量,营养均衡的卷饼,里面包裹着蔬菜和鸡胸肉丝,味道鲜美,营养丰富,制作简单快手,是早餐的不错选择。

材料与工具

面粉200克、鸡胸肉200克、香葱100克、生菜100克、鸡蛋一个、酱料适量

特百惠炒锅

做法

1、鸡胸肉煮熟后切成鸡丝;

2、面粉加入鸡蛋、盐、香葱和适量的清水搅拌均匀;

3、特百惠炒锅充分预热,倒入少许植物油并加热至产生油纹,调小火,舀一勺面糊倒入锅中,小火慢慢煎至面饼两面略有焦黄即可;

4、生菜洗干净后切成丝;

5、在面饼上涂上自己喜欢的酱料,放上生菜和鸡肉卷起即可;

  简单几步就能做好美味的鸡肉丝卷饼,营养早餐的好选择!

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