【感悟】一等老人乐活,二等老人忙活,三等老人...你是第几等

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楼主 2019-03-13 15:35:34
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三等老人活变量:白活


      进入老年后,活变量的人,没有固定的生活状态,缺少追求,没有想法,日子过一天是一天。

      这类老年人常常认为,自己岁数大了就是真的老了,很多事情不适合做,有的事情不能做,然后就没事情可做了。基本上就待在家中,吃饭睡觉,等着时间流逝变得更老……


       这样简单枯燥的老年生活,必定是过得不充实,不满意的。所以很多老人没过几年,就显得暮气沉沉,没有精气神,实在可惜。



二等老人活数量:忙活


     进入老年后,活数量的人,注重生命的长度,期待通过养生保健,达到长寿百岁的目标。

      随着生活水平的提高,很多老年人越来越关注自身健康,懂得进行健康投资。他们知道身体是本钱,保养全靠自己。平时多注意健康资讯,坚持每天做适量运动,饭后散散步、打打太极等,保持身体健康与活力,降低衰老的负面影响。


      不过这类人很容易走极端,过分地追求长寿,跟风的模仿,邯郸学步,适得其反。所以,只活数量,忽略了生命里真正的价值,这是不明智的。



一等老人活质量:乐活


    进入老年后,活质量的人,注重生活品质,讲究生活情趣,追求健康和快乐,这才是最有智慧的。


     生命是质量与数量的统一。质量第一,数量并不是生命的唯一追求。这类老人内心十分清楚,长寿固然重要,但健康和快乐更加重要!


     他们不一定拥有健康的身体,但一定拥有健康的生活习惯。他们不一定时时刻刻都开心,但一定有一副乐观豁达的心境。不抱怨,不逃避,带着快乐的心情,带着健康的体魄,享受每一天的美好时光。


人到老年,该怎么去乐活?

      优雅地老去,那是文化的境界;体面地老去,那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我们还是从容淡薄、乐活老年吧。


      那进入老年后,该怎么活质量,健康快乐地生活呢?下面新老人教大家几招:


1
以自己为生活中心。


     要提高退休后的生活质量,就必须要以自己为生活的重心,将注意力着重在自己的身上,感受自己的愉悦并恭喜自己。


      自己喜欢的事情,完全可以尽情的去追求去享受;反之,完全可以拒之门外。


2
学会健康的生活方式。

       健康的生活方式也表现在饮食方面,要学会健康生活做到饮食清淡富有营养。


      饮食原则要种类多、营养全、易消化;多进食新鲜蔬菜和水果;要避免高脂肪食物带来的心血管疾病;如油炸类、腌制类等食物要尽量少食或不食;反季节食品最好少吃。


3
做个有生活情趣的人。


      老年生活,是需要情趣的。老人,更要做一个有生活情趣的人。这样便能老有所好、老有所乐,接下来的日子必定惊喜不断,想不快乐都不行!


      别管有钱没钱,都要偶尔穿得漂漂亮亮的去公园,听一场音乐会,享受一次在饭店吃饭的服务,优雅是一种姿态和专注,是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。


4
再做些“无用”的事。

     在人的生命中,是要有一些时光用来浪费的,要有一些时光可以用来滋养自己的。退休后不妨做些“无用的事”,来丰富自己的生活。


     琴棋书画,花鸟鱼虫,打球爬山,读书慢跑,唱歌垂钓,跳舞闲聊,这些“无用的事”,简单而寻常,选择一项,就能享受生活之乐。



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