现在不少朋友可洋气了
早饭不吃豆浆油条粢饭糕
改喝咖啡吃三明治了
尤其是忙忙碌碌的上班一族
一大早喝一杯咖啡
简直就是为一天的奋斗打了鸡血
IT工程师小杨就是这样
每天早上空腹喝杯咖啡
早餐就算完成了
然后开始紧张的工作
直到中午饿的发慌才吃午饭
最近半小杨常感觉肚子隐隐作痛
但工作忙起来也顾不上
吃点止疼药就扛过去了
杨妈妈知道了心疼得要命
于是节假日给儿子做点好吃的补补
有时候朋友聚餐
火锅烧烤小龙虾
油腻荤腥小杨也是来者不拒
终于有一天夜里
肚子痛得止疼药也压不住了
小杨捂着肚子
在家人的搀扶下赶到医院挂急诊
医生探查到他腹部右侧及上腹中部剧痛
整张脸和眼珠都是黄铜色
最终确诊小杨为胆结石堵塞胆总管下段
导致胆汁排不出去
引发了黄疸，简直成了小黄人
这就是身体对
不健康生活方式的黄牌警告
小杨的主治医生介绍
患者喝咖啡代替早餐
使胆汁排量减少
胆汁中的胆酸含量下降
在其胆固醇含量不变的情况下
会形成一种高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中
时间一长就会得胆结石
油荤食物
会使胆汁分泌量陡增
随着胃肠系统蠕动加剧
胆囊中的结石
堵塞了胆汁代谢的必经通路
——胆总管下段
导致大量的胆汁淤滞无法排出体外
堵塞在小杨胆总管下段的两块结石
最大直径达1.15厘米
最终小杨接受了
腹腔镜下的胆囊切除手术
咖啡虽好
可不能空腹喝哦
伤 胃
空腹喝咖啡不仅对胆囊有影响
咖啡含有咖啡碱会刺激胃酸分泌
随着胃酸的不断分泌
胃当中又没有食物中和胃酸
严重的会引起胃溃疡
伤 肝
咖啡中的很多成分
需要靠肝脏来代谢
而空腹时肝脏动能不足
所以空腹喝咖啡会增加肝脏负担
伤 心
咖啡中的双萜烯类化合物
会增加心脏的负担
特别是喝浓度较高的咖啡时
有可能会出现心悸的情况
易 胖
在咖啡里面加上奶精或者糖
确实可以很好的缓解咖啡对于胃部的刺激
不过千万不要加多了
因为这两种物质都是比较高热量
咖啡应该怎么喝
适量喝咖啡能提神醒脑
并降低心血管疾病的风险
但是如果每天喝太多
可能会上瘾、失眠、紧张、
胃部不适、恶心、呕吐、
心率与呼吸加快、头痛、耳鸣
所以喝咖啡有注意事项——
两杯为宜
每天早晨和下午各两杯咖啡为宜，在早餐及午餐后，提神效果最好。最好不要在晚餐后，尤其是睡前喝咖啡，以免精神兴奋睡不着。
儿童不宜
儿童的肝、肾发育不完全，解毒能力差，代谢咖啡因的半衰期会延长，一般12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。
影响骨质
咖啡会增加钙质的流失，引起骨质疏松，尤其绝经后女性，最好不要喝咖啡，如果实在想喝，摄入量也不要超过每天一杯。
孕妇慎喝
孕妇喝太多咖啡可导致胎儿畸形或流产，所以怀孕女性，建议偶尔嘴馋尝浅辄止。
患病慎喝
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，长期或大量饮用咖啡，可引起并加重心血管疾病。胃病患者，咖啡中的单宁酸会刺激胃酸分泌。
用药慎喝
很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，不管是增强还是减弱,都会影响疗效。所以在服用各种药物期间，最好也不要喝咖啡。
空腹不能喝咖啡
更重要的是早晨不能空腹
早餐吃得好，精神一整天
吃热的
蛋奶豆类
仍选其一
粗粮
来一点
坚果蔬菜水果
轮换都要有
早餐不能这么吃
回炉早餐
剩菜剩饭剩面条，这些前一天的食物尽量不要回炉后作为早餐再吃。如果是冰箱保存的食物，要加热透了再食用。
移动早餐
路边买好早餐，沿着尾气四溢的街道边走边吃……这样可不好，边走边吃不利于肠胃消化吸收，路边摊的食品也要注意卫生安全。
高油早餐
油条，麻团，兹饭糕，煎饺……这些传统油炸早餐好吃，但是油脂明显超标，不能经常吃。
零食早餐
早起来不及，顺手拿零食做早餐，看起来方便扛饿，实际上零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
小师妹再提醒一下大家
一定要按时吃早餐
吃好早餐哦！
