2个土豆一小把盐,煮一煮炸一炸,一片片又酥又脆,比薯条还好吃

-回复 -浏览
楼主 2019-02-10 16:24:06
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

孩子平常就爱吃薯条之类的零食,但是又担心吃那些小零食对身体不太好的,就想着自己在家做做这些零食,其实薯片也没有那么的难做,会做之后就会每天做上一些,平常当个小零食吃还是非常的好的。

土豆的营养价值:

1、土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

2、土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

3、土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,土豆几乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量仅为0.2g。

土豆干

食材准备:

土豆 2个,盐 10克,醋 适量

做法步骤:

1、把土豆洗净备用;

2、把土豆去皮;

3、切成2mm的厚度;

4、锅里坐水烧开加入盐;

5、加入陈醋,切好的薯片码入烧开的锅里,再次煮开即可捞出;

6、另外准备一盆冷水,把捞出的土豆片过一下冷水;

7、捞出沥干水分,码在烤盘上;

8、直接放进烤箱风炉中100度1.5小时

9、风干好土豆片,锅里坐油,加热至锅壁有鱼眼泡即可放入土豆片;

10、炸至金黄色即可捞出。


综合整理自网络。版权归原作者所有,如有侵权请联系

今天小编给大家推荐一些优质公众号,女性气质养成,美食塑身,生活收纳一网打尽,千万不要错过哟

【关注方式:点击即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你

  刀角牛影
  这里有你想要的一切影视资源,吐槽,脑洞,   深度影评!
关注

  阅心夜读
  从今天起,做一个不好相处的女人
关注

   Home焙日记
   一口咬下去,汤汁直流,做包子涌上这招,好    吃又好包!
关注

   天天普拉提
   5种减肥方法,每天需一种,悄悄瘦下来!
关注

   生活创意达人
   土豆片放进杯子里摇一摇,奇迹出现了!
关注

   速学简笔画
   为什么你画的画总是乱七八糟?
关注

    采薇书舍
    免费精品小说,点击关注阅读
关注

小编特意挑选了一些精品书籍供大家阅读~  点击下方【阅读原文】查看哦~

我要推荐
转发到